Самые эффективные упражнения для накачки грудных мышц у мужчин

Накачать грудь сложнее, чем руки или пресс. Для набора массы надо делать много упражнений с большим количеством повторений и подходов. Помогут комбинированные тренировки из отжиманий, поднятий гантелей, занятий с экспандером, жимов штанги и пр. В этой статье дается список и описание эффективных упражнений на грудные мышцы, которые можно выполнять в домашних условиях и в тренажерном зале. Занятия дома Мужчины, желающие прокачать грудь в домашних условиях, должны регулярно выполнять отжимания от пола и упражнения с гантелями. Варианты отжиманий Отжимания – базовые упражнения, которые дают нагрузку за счет собственного веса мужчины. Бывают разными, в каждом … Continue Reading »

Зачем мужчинам нужно знать об индексе массы тела и как его рассчитать

Масса тела является одним из важнейших параметров конституции мужчин, а также показателем состояния их здоровья. Избыток веса, как и его недостаток, неизбежно приводит к многочисленным сбоям в деятельности организма, негативно отражаясь на функциях всех его органов и систем. Так, ожирение у мужчин может привести к сахарному диабету 2 типа, сердечной недостаточности, атеросклерозу, частой одышке, снижению … Continue Reading »

Как мужчине быстро набрать сухую массу тела

Большая часть населения планеты пытается сбросить лишние килограммы, но есть и такие, кто постоянно страдает от их недостатка. Так как же набрать массу тела мужчине быстро? Какие для этого есть эффективные способы? Рассмотрим несколько вариантов.

Психология: почему после расставания мужчина возвращается

Сложный период расставания позади. Мокрые от слез салфетки выброшены, пустая тара из-под вина перекочевала в мусорный контейнер, все советы подружек выслушаны и приняты к сведению. Жизнь налаживается, иногда появляется новая любовь со всеми принятыми по этому случаю яркими красками. И здесь как гром среди ясного неба ‒ «возвращение блудного попугая», и именно тогда, когда (как … Continue Reading »

Подробно о нормальном уровне СОЭ у мужчин

Определение скорости оседания эритроцитов, или СОЭ, является одним из самых распространенных способов исследования крови. СОЭ – неспецифичный показатель, то есть он не отображает наличия какого-то конкретного заболевания. Однако с его помощью можно выявить развитие какой-либо патологии еще до начала ее клинического проявления. Именно поэтому определение СОЭ является обязательной процедурой во время проведения общего анализа крови.

Какой должен быть нормальный уровень гемоглобина у мужчин и о чем говорят изменения

Норма гемоглобина у мужчин интересует представителей сильного пола в момент получения на руки результатов анализов. Просто просмотреть цифры недостаточно, показатель должен находиться в промежутке референтных значений. Насколько важен гемоглобин, а также его нормальный уровень? Это белок, без которого наш организм не проживет и часа, а отклонения его показателей могут говорить о возникновении у мужчины серьезного заболевания. … Continue Reading »

Признаки шизофрении у мужчин и особенности поведения

Некоторые отклонения в психике до сих пор несут в себе множество загадок, связанных со спецификой проявления и происхождением. Признаки и поведение при шизофрении у мужчин – одна из таких тайн, даже специалисту трудно предположить, как будет протекать заболевание у разных людей.

Питание при высоком холестерине: список продуктов и меню для мужчин

Холестерин (другое название – холестерол) нужен организму для осуществления обменных процессов, обновления крови, поддержания гормонального баланса. У мужчин он участвует в выработке тестостерона. Но если этого органического соединения в крови будет слишком много, то он начнет скапливаться в виде бляшек, перекрывать кровоток, представлять угрозу для сердца и сосудов. Диета при повышенном холестерине у мужчин включает в себя следующие … Continue Reading »

Отчего возникают боли в области поясницы у мужчин?

Боли в пояснице ‒ нередкое явление у мужчин. Этот симптом способен указывать как на чрезмерные нагрузки на позвоночник, так и на признак какого-либо заболевания. Боли в пояснице имеют разную интенсивность и могут сопровождаться другими симптомами. Это очень важно, так как в одних случаях простой отдых и смена образа жизни позволят избавиться от неприятных ощущений, а в … Continue Reading »

О симптомах и лечении заболеваний щитовидной железы у мужчин

Щитовидная железа у мужчин отвечает за нормальную работу всего организма. Выделяющиеся гормоны имеют огромное влияние на функцию головного мозга, работу сердца, сосудов и органов кроветворения, кровообращения, мышечной и костной ткани, кроме того, поддерживают в норме обменные процессы в теле мужчины. Также L-тироксин и трийодтиронин, выработанные щитовидной железой, отвечают за работу репродуктивной функции организма. Чтобы знать, … Continue Reading »

Отношения между мужчиной и женщиной с точки зрения психологии

Отношения между мужчиной и женщиной давно пытаются систематизировать ученые. Усилия их нельзя назвать результативными. Пары очень индивидуальны, существует много исключений из общепринятых правил. Инь и Янь ‒ два полярных существа, постоянно стремящихся друг к другу, но сложно уживающихся вместе. Отчего это происходит, какова роль психологии в отношениях двух разнополых людей? Попробуем разобраться. Существенная разница С … Continue Reading »

Способы накачивания мышц груди мужчине в домашних условиях

Хорошо развитые грудные мышцы – это украшение мужчины в любом возрасте. Они привлекают восхищенные взгляды дам или вызывают неподдельную зависть у «хлюпиков», даже, если скрыты под одеждой. Так как же накачать быстро грудные мышцы в домашних условиях мужчине? Будет ли эффект, если накачать самостоятельно, или для этого необходимо участие личного тренера и специально оснащенного зала?

Adblock detector